在日常生活中會出現(xiàn)很多人，不想吃東西，而且身體還很虛弱，有時候就會說，是嚴(yán)重的挑食，其實事實不是那樣的，而是人體的脾胃出現(xiàn)了問題，中醫(yī)上說脾不和，則食不化;胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化，上吐下瀉，胃脹胃酸的癥狀。那么脾胃不和該怎么辦呢?下面一起來了解一下。

1、脾胃不和的人一般面黃肌瘦，而且怎么吃也不會發(fā)胖，但是太瘦的人就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，食物進(jìn)入身體里胃負(fù)責(zé)儲存，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化的，如果兩者不和的話，消化的食物就不能補(bǔ)身體的細(xì)胞吸收。

2、脾胃不和的人在平時的飲食中要多吃黃色的食物，中醫(yī)講黃與脾相對，而且脾氣是后天之本，多吃橙子，南瓜，玉米，蜂蜜，檸檬，杏，柚子，黃豆，小米等可以補(bǔ)充脾胃不足之氣，調(diào)理脾胃功能。

3、脾胃不和的人吃東西要注意刺激性不能過強(qiáng)，過酸，過甜，過辣的食物少食，而且炒菜的時候鹽少放，平時保證飲食清淡，特別是甜食少吃，多喝粥可以調(diào)養(yǎng)脾胃

脾胃不好的人要注意別飲酒，少吃生冷食物，不能過于憂思。

除了上述的治療方法之外，還可以通過捏脊法來進(jìn)行按摩治療，捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對身體起到全面的保健作用，有助于人體積食的癥狀，也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便，一直到搓得發(fā)熱為止，經(jīng)常進(jìn)行按摩，效果很好。