網(wǎng)貸逾期了，可以通過如下方式防止爆通訊錄：聯(lián)系網(wǎng)貸平臺協(xié)商還款、設(shè)置手機隱私權(quán)限、向銀保監(jiān)會投訴、向12321投訴、向12377投訴、公安局報案、向運營商投訴，具體如下：

1、聯(lián)系網(wǎng)貸平臺協(xié)商還款

如果暫時還不上，可以及時與網(wǎng)貸平臺溝通，說明自己的困難和原因，表達出還款意愿和誠意，申請延期或者分期還款。如果借款人確實經(jīng)濟困難，且能提供相應(yīng)的佐證材料，網(wǎng)貸平臺也會酌情考慮，提供可行的還款方案。協(xié)商成功后，相應(yīng)的催收工作將會停止，自然也就不會被爆通訊錄了。但是，如果發(fā)生二次逾期，將會導(dǎo)致催收案件重啟，且借款人可能會被平臺追究法律責(zé)任。

2、設(shè)置手機隱私權(quán)限

在使用網(wǎng)貸平臺的APP時，要注意管理自己的權(quán)限設(shè)置，不要輕易同意或者開啟一些不必要的權(quán)限，比如讀取聯(lián)系人、發(fā)送短信等。要定期清理自己的手機緩存和垃圾文件，防止被惡意軟件竊取數(shù)據(jù)。此外，借款人也可通知親友，告知逾期情況，讓親友在手機上設(shè)置騷擾攔截。

3、向銀保監(jiān)會投訴

銀保監(jiān)會是我國金融監(jiān)管的最高機構(gòu)，對網(wǎng)貸平臺的合規(guī)經(jīng)營有督導(dǎo)和指導(dǎo)的作用。如果遇到網(wǎng)貸平臺或者催收機構(gòu)的違法違規(guī)行為，可以向銀保監(jiān)會投訴，投訴渠道有以下幾種：12378熱線、銀保監(jiān)會官網(wǎng)、銀保監(jiān)會線下辦事處。

4、向12321投訴

12321是全國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報中心，專門受理有關(guān)互聯(lián)網(wǎng)不良信息的舉報。借款人可以向該中心投訴催收人員的爆通訊錄行為，該中心會及時將投訴轉(zhuǎn)交相關(guān)部門處理。其受理投訴的渠道有：12321熱線、12321官網(wǎng)、12321電子郵箱、12321手機助手APP、官方微信公眾號等。

5、向12377投訴

12377是中國國家網(wǎng)絡(luò)違法犯罪舉報網(wǎng)站，專門受理有關(guān)網(wǎng)絡(luò)違法犯罪的舉報。如果借款人被爆通訊錄，可通過12321服務(wù)熱線、官網(wǎng)、手機APP（網(wǎng)絡(luò)舉報）等渠道投訴。

6、公安局報案

如果網(wǎng)貸平臺或者催收機構(gòu)的爆通訊錄行為已經(jīng)涉嫌侮辱罪、侵犯公民個人信息罪等刑事犯罪，可以向公安機關(guān)報案，報案的方式有：電話報案、網(wǎng)絡(luò)報案、現(xiàn)場報案等。

7、向運營商投訴

運營商有責(zé)任保護用戶的通信隱私安全，如果催收人員通過運營商獲取了借款人的通訊錄信息，那么運營商將會承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。在投訴時，借款人應(yīng)該提供相關(guān)證據(jù)，如電話錄音、短信截圖等，以便運營商調(diào)查處理。